我叫刁百霞,今年54岁,家住黑龙江省铁力市朗乡镇中心社区。我是从2018年3月份，经朋友介绍开始跳日月峡拍手舞的。刚开始，我不会跳，只能站在队伍后面跟着学。马淑芳老师耐心细致地给大家讲解动作要领，我很快就能跟随音乐跳拍手舞了。期间，我的手掌、手指拍出许多白色粉末，双手虎口、手指尖处拍出许多血口子。血口子持续10多天，白色粉末持续很长时间。

我是一名糖尿病患者。2017年12月份，我在哈医大四院检查，早餐前空腹血糖是15mmoI/L。回家后，我打了5个月的胰岛素。跳日月峡拍手舞同时，我还跟着马淑芳老师学习声波瑜伽。一个月后，去医院检查，早餐前空腹血糖已经降至10点多mmoI/L，我就不再打胰岛素了。因为自己坚持不懈的努力，身体血糖值不断下降，现在我早餐前空腹的血糖值是6.2mmoI/L。

跳日月峡拍手舞之前，我常常感觉劳累、疲乏，精气神不足。现在我不再有疲劳感了，每天身体轻松，心情愉快。每天我把跳拍手舞当成必须要做的事，认真跳，使劲拍，拍出健康，拍出快乐。

作者、图片：刁百霞  13634858837

整理：马淑芳、郑向东   编发：郑向东