我叫赵玉华，今年69岁，家住辽宁省兴城安居小区。早年我患有心脏供血不足、心律不齐等疾病，每分钟心脏博动57一58次，经常出现胸闷、气短、心悸、头晕、入夜难眠、白天浑身无力等症状。我还有腰椎侧弯的毛病，有时腰部疼痛难忍，家务活都干不了，心情非常压抑。接触日月峡拍手舞之后，身上的这些疾病减轻，病症逐渐消失。

2017年4月份的一天，我在林业疗养院散步，看见很多人在跳拍手舞。听着积极向上的舞曲，看着舒展大方的舞步，我觉得找到了适合自己锻炼、能够有效调理身心健康的好方法。跳日月峡拍手舞一周后，我感觉浑身轻松自在，睡眠不困难了，身体的这些变化坚定了我坚持学习日月峡拍手舞的信心。无论春夏秋冬，我们这些拍手舞爱好者都跟着老师坚持户外锻炼，每个人的身体都发生了不同程度的变化，达到祛病健身的效果。如今，我心脏供血不足的症状完全消失，心脏每分钟博动67一68次，血压85一130，腰腿疼痛症消失，每天吃得饱，睡得香，不再靠吃药维持正常生活。现在家务活我也担起来了，每天照顾两个上学的孩子，觉得身上有使不完的劲。压抑、郁闷的心情一扫而光，内心感到无比的幸福和快乐，拍手舞成了我生活中不可缺少的一部分。

今年3月份，林业疗养院内不允许跳舞了。团队重新选场地，年纪大些的队员家住得远，很不方便，我们都很着急。后来我把这些年龄偏大的队员集中到离大家很近的水木馨居小区跳拍手舞，这个做法得到了王艳芳老师的大力支持，她把瑜伽馆的小音响交给我，鼓励我和王香琴两人带领大家坚持拍手，坚持锻炼。如今参加跳拍手舞的老年人越来越多，每天我们高高兴兴来拍手，健康快乐回家去。祝愿更多老年朋友通过跳日月峡拍手舞获得健康和快乐，安度晚年。

作者、图片：赵玉华 18842954156

整理：王艳芳、郑向东   编辑：郑向东