怎样才能有一个健康的身体,是妙手回春的医生,还是救死扶伤的医院。真正影响我们身体健康的因素是什么,改善和管理健康,谁才是我们的保护神?
有人说医疗水平决定人的健康。其实,保证我们的健康的并不是医院,而是我们人体的自我调节机能即自组织系统。
要想知道怎么管理自己的健康,我们应该首先知道,保障我们健康的是什么?有人会说,是医院啊,有些医院广告就说“把健康交给我们”。其实,保证我们的健康的并不是医院,而是我们人体的自组织系统。这个自组织系统是与生俱来的,能调节人体内环境的协调性和稳定性,并调节人体对外环境的适应性和顺应性。
举个通俗易懂的例子,比如我们吃饭,当我们看到色香味俱佳的菜肴的时候,消化系统的机能就开始运作了,唾液开始分泌,当吃第一口饭的时候,在咀嚼的过程中,唾液大量的分泌,胃液也开始分泌,各种消化液胰液、胆汁都排入了十二指肠,这时肠液也开始分泌了,我们的胃肠蠕动加强,为我们能更好的吃饭和消化食物创造了良好的条件。这些都是我们的自组织系统在自动化进行调节。甚至我们吃的蛋白多了,消化液分泌的消化蛋白的酶就多,我们吃的脂肪多了,我们消化液分泌的消化脂肪的酶就多了,我们吃的糖类多了,消化液分泌的消化糖类的酶就多,自组织系统无时无刻不在起着作用。
自组织系统还调节着人体对外环境的适应性和顺应性。外面天热了,我们体内代谢产生的热怎么样散出呢?出汗,把毛孔打开,靠出汗的方式来散热。这个例子是极其简单的,又是极其直观的,其实我们机体的任何一样生理活动,都是自组织系统通过无数项的精密的调节,把它调到最佳的状态。所以真正保障我们身体健康的是谁?是我们的自组织系统。而不是外面的医生,只要让自组织功能发挥作用,我们的健康就有保证。当我们知道了保护我们身体健康的是我们自组织系统以后,问题就来了,什么样的因素可以影响我们的自组织系统,使我们自身的调节机能失调,或者功能发生低下,然后逐渐产生疾病的呢?有人说了,身体素质是爹妈给的,和遗传有关,养生不养生都没有用,这是一种说法。还有一种说法,人的健康和医疗条件和医疗环境有关,医生水平高,人自然就健康了。
人的健康和寿命和社会因素和环境因素有关,如果是战争,如果是动乱,如果是环境污染,肯定会影响人的寿命,其实这些因素在科学界,在医学界都关注过,而且世界卫生组织做了调查,发现这些因素影响人类健康长寿的比例能占多少呢?遗传因素占15%,医疗条件占8%,战争战乱等社会因素占10%,环境因素占7%。60%的因素是人心理、情绪、生活方式、行为方式,而我们的养生保健就要从这60%入手,所以结论是健康掌握在自己手里。
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