喜欢森林的朋友都清楚，大自然中声波悦耳，它能够帮我们愉悦心情。可是您想过没，这究竟是怎样一种机理呢？

要了解其中机理，我们需要先来认识下“功率谱密度”。声音是以波的形式传播的，而波是一种能量。与电灯每小时消耗多少电（功率的概念）一样，人们也希望了解“单位频率波的能量”，这就是功率谱密度。如果根据功率谱密度和频率特点对声波进行分类，第一类是功率谱密度与频率保持固定比例，假如以频率为横轴、功率谱密度为纵轴作图，将呈现平行横轴的一条直线。这类声音被称为“白噪声”，高速公路上车胎摩擦声就是典型的白噪声。第二类是功率谱密度与频率没有任何关系，学者把这类杂乱无章的声音称为“布朗噪声”。第三类声波是功率谱密度与频率（f）成反比，所以被称为“1/f波动”，它能给人带来美感和放松。

研究发现，森林中的鸟鸣、微风下的松涛、山涧的溪流、燃烧的火苗以及脚下落叶沙沙作响都是“1/f波动”，它与大家在愉快安静时的心跳、脑波等周期性变化节律相吻合，因而能够使人感到舒适、安全和满足。1/f波动符合人体对刺激的反映规律，使人在接受刺激的过程中不感到恐惧和紧张，反而会有轻松甚至甜美的感觉，所以具有恢复生理节律和身心平衡的作用。另外，科学家对古典音乐和现代音乐分析表明，所有经久不衰的音乐都是1/f波动，这种的音乐听起来和谐悦耳，富有感染力，具有久远生命力。有人还发现在音乐胎教中，采用符合人体节律的1/f波动声音序列，更加有利于胎儿的生长发育。

随着1/f噪波动研究的开展，人们发现除了声音之外，许多“美好”的事物与1/f波动有关系，例如天体的运行、四季的更替、海洋的潮汐等。这些大自然的节律，无不与人体节律之间存在某种微妙的共鸣关系，因此人们渴望回归大自然，喜欢在森林环境中缓解压力。