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森林瑜伽养生效应录——刘晓云

媒体:原创  作者:日月峡
专业号:日月峡 2017/5/24 23:15:48

2017元宵节期间森林瑜伽养生讲习班大会分享——

脊柱侧弯腰椎错位苦不堪言

森林瑜伽通脉调整受益最大


刘晓云

刘晓云,64岁,齐齐哈尔人——

2014年,腰部病重,每天只能站着、躺着,不能坐。因为长时间不坐,右边的坐骨比左边高出一块,在家坐沙发只能把这块不好的地方坐在空隙上。平时干不了力气活,腰不敢弯,两只手如果拎五斤以上的东西,腰椎骨节就会特别地疼。

到齐齐哈尔市第一医院做核磁发现,脊柱左右侧弯,腰椎有错位、增生,还有腰肌劳损。

病一年比一年重,医生建议住院治疗。我拿着片子多处咨询,哪个医院都让我做手术。我特别害怕,不敢接受手术治疗,就到处求其他的方法,按摩、针灸、吃中药,都试过都不行,每年10月就开始犯病,一个劲儿地疼。

听人介绍说,森林瑜伽里面的腰脊瑜伽对腰椎很好,经妹妹介绍我到齐齐哈尔森林瑜伽养生馆参加了近两周的学习,并在大家建议下,来参加了这个班,从零开始学习。

在班上,我得到了刘尚林老师的通脉调整,得到陈景艳等各位老师从从坐姿到发音的辅导,也得到各位学友的很多支持和帮助。通过习练声波瑜伽,很多病的症状一扫而光,我感觉很高兴,收益不少。

——我最严重的病在腰部,刘尚林老师为我做通脉调整以后,脊柱向下到腰部热得快了。

——颈椎病和肩周炎好了。刚来的时候,我胳膊抬不起来,又因为腰疼连带着腿疼下不了楼,风湿膏从腰一直贴到腿肚子上。平时后背感觉特别紧,不能弯腰,得病后个子还缩了4厘米。

习练声波瑜伽后,我感觉颈椎病好了,胳膊能抬上来了,练习腰脊瑜伽时双手能触地了,弯腰展脊我都能做到,蹲坐式现在也可以做了,并且个子又长高了,所以我说收益很大。

——我原来静脉曲张非常严重,静脉膨出,现在一平了。

——原来我是浅表性胃炎,有四处糜烂,不能吃凉拌菜,吃了就坏肚子,一个小时准上厕所。春节期间我参加了主动停食活动,五天时间,把五脏六腑冲刷了一遍,觉得胃肠舒服了,现在食堂所有的饭菜我都能吃了。

——声波瑜伽中的提肛收腹让我受益很大,原来尿频,晚上两个小时去一趟厕所,现在不用了,可以一宿不起夜;我原来的小痔疮现在也没有了。

——原来一直有血压低的毛病,通过练习后血压基本正常了。

——在班上学习日月峡拍手健身广场舞,手拍出白色粉沫,并且从头到尾都能做下来了。

以前一到冬天我就得去海南,疼痛让我无法在东北生活。今年冬天是我在这里度过,家人和朋友觉得不可思议,但是我过得非常滋润。这些病的症状一扫而光,都是森林瑜伽带给我的最大效应,所以我心里很高兴,对健康生活更是充满自信和希望!


(供稿:集团档案室;编辑发布:王丽华)

相关链接:

森林瑜伽养生效应录【按语】——刘尚林

 

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