父母的伟大，不是因为他们做了多么惊天动地的事情，是因为活出了老年人的风采。

我的父亲叫杨文岭、母亲叫张康清，父亲今年已经九十岁高寿，母亲也八十多岁了。

他们的身体非常健康，生活开心快乐。是因为他们经常习练日月峡森林瑜伽这套养生的方法。

我父亲和母亲是在二十年前学习这套功法，非常感谢森林瑜伽教授刘尚林先生教会他们这种功法，我父亲开始是腿疼，自从练习这套方法腿就不疼了，他非常受益，以后就每天坚持。包括老师教他用手搓脚补肾，他一天都没落下，坚持了二十多年，搓得手脚红润。

其实我们练习森林瑜伽非常简单，就是一个坚持，贵在坚持。我父亲到现在九十多岁。衣裳都是自己洗，每个礼拜要洗一次澡，洗完澡以后，就把自己的内衣内裤洗得干干净净，身上一点异味都没有，这都得益于森林瑜伽。

我们家虽然不富有，但是他们非常的干净整洁。真的做到了老师说的“活一天像活一天的样子。”每天安排好自己的生活，自己的事情自己做。看一些传统文化《弟子规》和有关修炼心性方面的书，每天忏悔自己的一切，父亲自己写了一个回忆录。挖掘心灵深处所有负面的东西，通过他的回忆方式叙述出来了，不断地完善自己。他不但能自理，并且还帮助儿女。

最重要的一点是我父亲从来不多说话，不造口业，做到了舌抵上额。来了人微笑的对待，走的时候微笑的欢送，从来不谈论是非。我母亲也是一样，每天利用闲暇时间就打坐、看书，母亲每天还唱歌跳舞。

在我的记忆里感觉从来没给父亲母亲买过药，他们通过练习森林瑜伽以后，有点儿不舒服就加紧功时练瑜伽，就能抵抗过来，所以森林瑜伽非常好。每次给父母打电话问候的时候，他都是说我非常非常的好，你们放心！好极了。一直是用这种语言来回答我们。

健康快乐的练瑜伽，健康快乐的生活。所以大女儿杨秋香在山上做义工非常放心，没有负担，这就是几年来两位老人给儿女带来福音。所以说我们觉着有这样的父母，才是世界上最伟大的父母！也是最值得我们尊重的父母，自己的事情自己做，生命掌握在自己手里。

希望看到这篇文章的朋友们，赶紧练习森林瑜伽，不是说有病才练，最好我们没病的时候练习。才能到老的时候达到这种状态。自己活出自己的人生。不给儿女添麻烦，这就是我们森林瑜伽的真正的意义所在，做到人生掌握在自己手里。

文图：杨燕玲

编发：梦 竹