转自：西园论坛
发布：阿枫

空气越来越混浊，河水越来越黑臭，交通越来越拥堵，冬天越来越燠热，垃圾越来越多，森林越来越少，酸雨、噪音、沙尘暴、光污染……随着经济的发展，中国人的生活质量一方面越来越高，另一方面却越来越低。

环境破坏，谁是罪魁祸首？舆论几乎都将矛头指向了排污的企业和失职的官员，但是，反躬自问，我们每一个人自己，就没有责任吗？我们有没有少取用一次塑料袋，有没有少驾一次车，夏天有没有将空调调高一度，面对免费物品的时候，我们的胃口有没有变得更饕餮？面对破坏我们生活质量的排污企业，或者失职的政府官员，我们有没有发出一声抗议？

须知，在那些环境美好生活品质优良的国家，那里的人民不但极为克制自己的行为，友善对待环境，还敢冒风险对抗环境破坏者，无论它们是资本还是权贵。

保护环境，从我做起——“50个保护环境，优化生活的细节”——我们来给出选择，我们来添加建议。不要因以下建议的数量而气馁，你无需遵循所有的建议，只要记住你喜欢的那个并努力做到就可以了。

1.拒绝使用一次性筷子

—次性筷子曾被视为一种文明标志。然而，现实表明，其所谓"卫生"和"方便"不过是人们一种虚幻的心理期望，与每餐清洗消毒、不需要众多生产基地和繁琐运送过程的多次性筷子比，既不卫生，也不方便。它的生产，是一种野蛮的掠夺行为，一株生长了20年的大树，仅能制成6000—8000双筷子。我国每年生产一次性筷子1000万箱，其中600万箱出口到日、韩等国。日本人发明了一次性筷子，却不用自己国土上的森林生产，而且用后回收用于造纸等。我国森林覆盖率不足日本的1/4，每年为生产一次性筷子减少森林蓄积200万立方米。

2.拒绝过分包装

十年前的调查就表明，我国人年均包装物为lO公斤,全国每年包装垃圾将近1000万吨，而且这个数字随着经济的增长而急剧增加。美国食品包装垃圾的重量是家庭垃圾的一半，用于包装的开支与农民的纯收入相等。非常遗憾的是我国废弃物回收率很低。纸的回收率只有15％；塑料的回收率是9.6％；铝罐的世界平均回收率是50％，我国是1％。这样既造成了巨大的浪费，又造成了严重的污染。完全拒绝包装是不可能的，但我们可以做到拒绝多重包装，拒绝过分的和豪华的包装，不买包装豪华又繁缛的食物或其他用品。

3.使用一张纸的正反两面就等于把一张纸变成两张来用

4.尽量购买本地产品

记住，这并非支持地方保护。现代社会，生活消费品供给线路的延长，也开列出了一张长长的生态账单。尽管运输成本逐年下降，生活消费品从农场、牧区、工业园区等运送到大城市的超级市场直至消费者手中，还是移动了比以往任何时候都长的路程。在住所附近买东西，光顾那些小商贩，他们让我们的城市更加多姿多彩。

5.在屋顶上安装太阳能热水器

直接的阳光是所有能源中最丰富、洁净的一种。每年由于太阳照射而到达地面的能量相当于1990年全世界所消耗能量数的6000倍以上。太阳能的直接转换可能成为未来世界能源系统的基石。太阳能经济比目前以石油为基础的经济更强大、更稳定、更少污染。对发展中国家而言，广泛应用太阳能是摆脱矿物燃料对其经济和环境制约的惟一出路。日常生活中，我们可以安装使用太阳能热水器。

6.使用节能型灯具

应该淘汰家中的白炽灯泡。最新节能照明产品——小型荧光灯比白炽灯效率高3倍，寿命长9倍，而且发出的光的亮度相当。虽表面上一个普通40瓦白炽灯泡比同样亮度的8瓦节能灯管要便宜10-20元，但如果按每日照明5小时来计算，每盏节能灯每年可以节约70度电。除此之外，使用节能灯还可通过减少耗电量减轻由能源使用导致的环境副作用。如气候变化、酸雨和煤炭燃烧时产生铅、砷等有毒金属。同时，使用电能涉及发电、送电，用电以及大型设施的建设和维护，所有步骤都会产生废物。据估计，在美国，一支节能型的小型荧光灯最终将少产生90公斤固体废物。

7.简化房屋装修

近年，越来越多的人们开始装修自己的房屋，并以此作为生活水平提高的一种标志。殊不知，过度装修房屋不但浪费了大量资源，同时也把健康杀手带进了房间。

8.尽量少使用手机或使用辐射小的手机，如CDMA

现实生活和科学实验均证明，手机辐射污染对身体健康带来的危害远比想象中可怕。

9. 任何时候，都不要因物品免费而多取用，如厕所里的卫生纸，宾馆里的热水，自助餐店的食物

10.不随意取土

各种植被生长都是依靠地表营养丰富的表层土，我们如果到路边、山坡、草场等野地去挖土，不但破坏了原有的植被，而且带走了表层土壤，就像在山体和草场上撕开了一条条的伤口，这些伤口在雨水和风力的冲刷下会越来越大，造成草场退化，严重的还会引起山地泥石流、滑坡等恶性生态事件。

11.多用肥皂，少用洗涤剂

肥皂是由天然原料——脂肪再加上碱制成的。肥皂使用后排放出去时，很快就可由微生物分解。所以相对来说，肥皂在生产和使用上，对环境的影响是轻微的。

12.不干扰野生动物的自由生活

13.不吃田鸡

中国有一句农谚："蛙满塘，谷满仓。" 另外，吃田鸡有碍身体健康。蛙肉中常常寄生一种曼氏裂头绦虫，其幼虫可随着人们食用蛙肉而进入人体的软组织和内脏，三周后便能发育成一米左右的成虫，使寄主腹痛、呕吐，软组织发炎、溶解、坏死，严重的还能导致瘫痪或失明。另外，由于农田中施用了大量农药，毒素在昆虫体内聚集，蛙吃虫后，又进一步将其富集于蛙体。据卫生部门测定：蛙肉内的有机磷含量是猪肉的31倍，农药残存物毒性大大超过猪肉，以致近年频频出现畸形蛙。

14.少使用发胶

臭氧层破坏是当前三大全球性环境问题之一，它直接影响着人类的身体健康与生物生长。导致臭氧层减少的原因，主要是排放至大气中的一些氯氟烃物质(CFC)。CFC被作为喷雾、发泡产品的推进剂，而被广泛地用于美容美发、消毒除虫、清洁卫生、医疗医药、油漆装潢、饮食、园艺等领域。

15.不寄或少寄贺卡

每制作4000张贺卡就要砍掉一棵大树，更不说印刷贺卡还要消耗油墨和能量，生产油墨和能量又要耗费资源，产生污染。

16.使用菜篮子或是布口袋

当105年前奥地利人舒施尼发明塑料袋时，人们都认为是一次革命性的"解放运动"。可舒施尼做梦也没想到，塑料袋百年"诞辰"纪念的时候，它竟然被评为20世纪人类"最糟糕的发明"！德国年轻人正以挎布袋购物为荣，让我们也来追随这种"绿色时尚"吧。

17.下次短途旅行时放弃坐飞机。

仅从南京到杭州往返一次，每位乘客所带来的二氧化碳排放量就高于一台冰箱一整年的排放量。

18.不穿野兽毛皮制作的服装

有人说，每张野兽毛皮背后都可能是一桩谋杀案。这话听似恐怖，但仔细琢磨，绝不过分。有这样一个故事：一个女孩的母亲买了件狐皮大衣，却引起女儿伤心的联想，因为书上说，母狐每年产约5—8只幼狐。她便作了一幅画，画上有一群可怜巴巴的小狐狸张着大嘴向女孩哭诉：你妈妈为了穿狐皮大衣，把我们的妈妈杀了！后来，这幅画被选入国际儿童环保绘画比赛，组委会特为它印制了海报。海报上有一行醒目的大字：你的妈妈穿了一件狐皮大衣，100多只小野兽却失去了妈妈!

19.少用罐装食品、饮品

世界范围内日益膨胀的包装消费，在饮料工业中表现得最为明显。

20.不制作、购买动植物标本

21.在自家窗台上安放鸟巢箱

22.不鼓励买动物放生

一些好心人常在市场上买动物放生，以为救助了动物，却被动物贩子利用，使其变本加厉地不断将自然界中原本自由的动物推向市场，大赚其钱。买赎放生者不了解这些动物的来源和该去之处，找个地方一放了之，任其自生自灭，这便出现了"好心办坏事"的结果。一些长期人工饲养或非本地土生土长的动物更不宜贸然放生，这会加速被放生动物的死亡，或给本地生境带来危害，如传播疾病、生态失衡等。

23.不时尝试一天远离电脑、电视、手机等高科技产品的生活

除了省电，至少你的身体会少受到一天的电磁辐射。

24.做环保志愿者

你可以做的事情很多，比如参加环保宣传、义务帮助环保组织工作，参加公益活动如筹款、植树等等。做环保志愿者在许多国家和地区已经成为一种时尚。据报道，美国18岁以上的公民中有49％做过义务工作，每人平均每周义务工作4.2小时，相当于创造了2000亿美元的价值。爱护环境，改善环境是我们每个人的事情。

25.在房前屋后栽树

26.垃圾分类回收

27. 光照充足的情况下不开照明灯。

28.少用纸尿布

纸尿布的原料来自于树木的纤维素，消耗着森林资源，制造过程中又要耗费大量的能源和水，其中一部分后来成为废水。另外，纸尿布用过丢弃后成为固体废弃物，而且在掩埋时会产生污染问题（1/3的纸尿布带有排泄物，而且所有的纸尿布甚至一开始就含有病原体，即使加入少量氯化物消毒也无济于事）。在美国，每个儿童在婴儿期平均使用数千条纸尿布，每年用过的纸尿布已经多到"足以从地球到月球来回铺上七趟"。我国传统的育儿方式惯于用布尿布，这是一个好习惯，应该继承发扬。

29.不追求计算机的快速更新换代

用来制作电脑"芯片"的硅需要相当高的纯净度，而硅净化过程中需要浪费大量的原料和使用大量的有毒化学品。由于新的高性能计算机的不断涌现，许多旧型号的计算机被废置。预计在今后10年中，全球还将有1.5亿台计算机被淘汰。其实对许多使用者来说，旧计算机的性能完全够用，没必要过于跟时尚。如果你把每台计算机多用上一两年，你就为节约资源、净化环境做了贡献。

30.支持有环保倾向的股票

31.生活工作在楼房四层以下的住户或职员不使用或少使用电梯

更高层的人也可登楼梯，低层住户登楼梯上下，既不会耽误时间（想想等电梯时的烦躁吧），又锻炼了身体，还节约了电能。

32.使用无铅汽油

33.了解家乡水体分布和污染状况

国家计委国土开发与地区经济研究所和国家计委国土地区司合编的《95中国人口资源环境报告》，报告了我国水环境的状况：全国各大江河均受到不同程度的污染，并呈发展趋势，工业发达城市附近水域污染尤为突出。据全国七大水系和内陆河流的110个重点河段统计，符合《地面水环境质量标准》一二类的占32％，三类的占29％，属于四五类的占39％，主要污染指标为氨氮、高锰酸盐指数、挥发酚和生化需氧量；大中城市的下游河段普遍受大肠菌群污染；城市地面水污染普遍严重，并呈恶化趋势；在统计的136条流经城市的河流中，符合地面水二类标准的有18条，三类的有13条，四类的有37条，五类的有17条，超五类的有51条；影响城市河流水质的主要污染指标是石油类、挥发酚、氨氮、生化需氧量、总汞等。你不妨留心了解一下家乡的水体分布和污染状况，并告诫周围的人，增加大家的环境危机意识。

34.支持环保募捐

35.不将可以在电脑上查看操作的资料打印出来，以节约纸张。

36.及时举报破坏环境和生态的行为

37.优先购买绿色产品

38.给鞋子重新钉个掌，而不是买双新的

这么做既省钱还可以帮助街口的鞋匠维持生计。

39.夏天将空调温度调高一度

40.少驾私家车，尽量使用公共交通

41.时不时地提早一站下车

现代人生活节奏很快，匆匆忙忙穿梭于城市中，锻炼意识比较薄弱。时不时地提早一站下车，可以帮助我们树立一个良好的生活习惯。

42.在洗手打肥皂、洗澡打沐浴露、刷牙时把水龙头关上

43.因为很难上街抗议，积极利用网络抗议环境污染事件！哪怕是来一句国骂！

44.更多地购买生态棉服装

45.少使用纸杯

46.不要将电器置于待机状态下，这会耗费不必要的电。

47.每天只吃相当于一个汉堡包的肉量，以协助延缓全球变暖

48.把废旧电器拿到回收站

49.卖掉你的越野车

对行人而言它很危险。被撞行人无法从发动机盖上滚过，而是被彻底撞倒。另外这种车耗油量更大。在给汽车加油时，大量汽油的挥发是造成空气污染的一个重要原因。

50.一水多用

越来越多的人在日常生活中养成了节约用水的习惯，比如一些市民把家里洗菜、洗衣服的水储存起来，用来浇花、冲厕所等，实现了多次利用。

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网友回复——

miyoun9090 ：

转一个 中医先生写的,

关于环境保护的文章

《内经》云：不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锤，不亦晚乎！

《老子》说：治人事天,莫若啬。夫为啬，是谓早服，早服谓之重积德，重积德则无不克，无不克则莫知其极，莫知其极，可以有国，有国之母，可以长久，是谓深根固柢，长生久视之道。

少用电，少烧油，少消费，少浪费，少破坏……

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文章来源：西园论坛（转帖/节选）

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